Питание во время велотренировки
Все велосипедисты так или иначе ощущали на себе гликогеновое голодание — это когда резко приходит чувство усталости, велосипед больше не катит, каждая горка выматывает и тд. Мышцы в движении потребляют большое количество глюкозы, которая производится из растворенного в крови полисахарида, называемого гликогеном. Исчерпав весь запас гликогена в крови, мышцы переключаются на «запасной бак» — […]
Питание во время велотренировки Читать дальше »