Практика внутренней улыбки

Закрываем глаза. Вызываем улыбку в глазах. Внимание направляем на свое сердце. Некоторые видят свое сердце, некоторые ощущают. Если сердце нам улыбается в ответ или мы ощущаем спокойствие и тепло  это очень хорошо.

Улыбнитесь своему сердцу.